Mentale Gesundheit

Reicher, schlanker, schöner?

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Das macht die Social-Media-Welt mit unserer mentalen Gesundheit Du hast einen freien Nachmittag, nutzt die Zeit, um endlich ein wenig zu entspannen und scrollst ein wenig durch Snapchat, Instagram und Co. Aus einer Viertelstunde wird eine halbe Stunde; dann sind plötzlich schon zwei bis drei Stunden vergangen und Du schaffst es endlich, das Handy zur …

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Die soziale Phobie – Angst vor Aufmerksamkeit?

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Beinahe jede oder jeder von uns hatte schon einmal das Gefühl, in der Öffentlichkeit unangenehm aufzufallen oder sich zu blamieren. Im Falle einer Situation, die wir vielleicht als peinlich empfinden würden, beispielsweise das Stolpern und Fallen auf dem Bürgersteig, sind diese anschließenden Schamgefühle ganz gewöhnlich. Was passiert aber, wenn Du so viel Angst davor hast, …

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Phobien – Warum habe ich überhaupt Angst?

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Stell dir vor, Du sitzt auf einem Sofa, richtest Deinen Blick an die Wand und siehst eine Spinne vorbeikrabbeln. Wie reagierst Du? Wenn Du ganz ruhig bleibst und Dich vielleicht sogar dazu entschließt das verirrte Tier wieder nach draußen zu bringen, hast Du wahrscheinlich keine Phobie vor Spinnen. Hast Du allerdings Angst, zitterst du oder …

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Wie helfe ich jemandem, der an Depressionen leidet?

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„An Depressionen zu leiden, das passiert doch nur den Wenigsten!“ Diese Aussage stimmt nicht ganz. In Deutschland hat jede*r Fünfte bis Sechste im Laufe des Lebens mindestens einmal mit Depressionen zu kämpfen – das sind 16-20% der Gesamtbevölkerung! Wenn Du diese Zahl mit der Anzahl an Menschen vergleichst, die dir tagtäglich begegnen, kann Erschreckendes zum …

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Lonely Lockdowns – Wie wirkt sich die Pandemie auf unsere psychische Gesundheit aus?

Die Corona-Pandemie dauert nun schon mehr als zwei Jahre an und hat für viele von uns das Leben auf den Kopf gestellt. Von milden Restriktionen bis hin zu harten Lockdowns haben wir seit dem Frühjahr 2020 die unterschiedlichsten Maßnahmen miterlebt, was an den wenigsten von uns spurlos vorbeigegangen ist. Hier kommt das Stichwort unserer mentalen Gesundheit ins …

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