Kennst Du das? Morgens gehst Du im Dunklen aus dem Haus und kommst im Dunklen erst wieder zurück? Es mag vielleicht erst 17 oder 18 Uhr sein, doch trotzdem fühlst Du Dich so müde und abgeschlagen, als wäre der Tag bereits vorbei? Du sprichst vielleicht mit Deinen Kolleg:innen und Freund:innen darüber und auch sie sagen, …
Schon wieder dunkel — Bist Du von einer Winterdepression betroffen? Weiterlesen »
Beinahe jede oder jeder von uns hatte schon einmal das Gefühl, in der Öffentlichkeit unangenehm aufzufallen oder sich zu blamieren. Im Falle einer Situation, die wir vielleicht als peinlich empfinden würden, beispielsweise das Stolpern und Fallen auf dem Bürgersteig, sind diese anschließenden Schamgefühle ganz gewöhnlich. Was passiert aber, wenn Du so viel Angst davor hast, …
Die soziale Phobie – Angst vor Aufmerksamkeit? Weiterlesen »
Stell dir vor, Du sitzt auf einem Sofa, richtest Deinen Blick an die Wand und siehst eine Spinne vorbeikrabbeln. Wie reagierst Du? Wenn Du ganz ruhig bleibst und Dich vielleicht sogar dazu entschließt das verirrte Tier wieder nach draußen zu bringen, hast Du wahrscheinlich keine Phobie vor Spinnen. Hast Du allerdings Angst, zitterst du oder …
„An Depressionen zu leiden, das passiert doch nur den Wenigsten!“ Diese Aussage stimmt nicht ganz. In Deutschland hat jede*r Fünfte bis Sechste im Laufe des Lebens mindestens einmal mit Depressionen zu kämpfen – das sind 16-20% der Gesamtbevölkerung! Wenn Du diese Zahl mit der Anzahl an Menschen vergleichst, die dir tagtäglich begegnen, kann Erschreckendes zum …
Wie helfe ich jemandem, der an Depressionen leidet? Weiterlesen »
An was denkst Du, wenn Du das Wort Therapie hörst? Vielleicht hast Du eine*n Therapeut*in und eine*n Patient*in im Kopf, die sich gegenüber sitzen und ein Vier-Augen-Gespräch führen. Also eine Psychotherapie im klassischen Sinn. Wahrscheinlich hast du weniger folgendes Bild im Kopf: Eine Gruppe von Personen, die mit einer*m Therapeut*in spricht. Bei letzterem spricht man …
Mit der Entscheidung sich psychotherapeutische Hilfe zu holen ist der erste Schritt getan. Doch schon steht man vor der nächsten Herausforderung: Welche Therapieform ist nun die Richtige für mich? Fangen wir ganz von vorne an. Es gibt 4 verschiedene Therapieformen, die die Krankenkasse zahlt: l Alle Therapieformen haben spezifische Ansätze und Schwerpunkte, die sich zum …
Bereits wenn Du darüber nachdenkst, ob Du eine Psychotherapie beginnen möchtest, taucht wahrscheinlich die Frage auf: Wer bezahlt meine Therapie überhaupt? Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten oder muss ich dafür selbst in die Tasche greifen? Im Grundsätzlichen ist die Übernahme dieser Kosten Teil der Leistungen einer gesetzlichen Krankenkasse. Bestimmte Voraussetzungen müssen jedoch erfüllt sein. Als …
Wer trägt die Kosten für meine Psychotherapie? Weiterlesen »
Keine lästigen Telefonate mehr – für psychisch Erkrankte und Therapeut:innen! In Deutschland und vielen anderen westlichen Ländern wird spätestens seit der COVID-19 Pandemie das Thema der mentalen oder auch psychischen Gesundheit immer wichtiger. Bereits vor der Pandemie sind etwa 27,8% der erwachsenen Bevölkerung von einer psychischen Erkrankung betroffen gewesen, also rund 17,8 Millionen Menschen (1)! …
